03
06
2022

Szkolenie z zakresu Psychologii Sportu w IAIDO AZS Gliwice – Budowanie rutyny przedstartowej i zarządzanie sobą z sytuacji zawodów

30 czerwca 2022 (czwartek) AZS Gliwice sekcje aikido, iaido i kendo organizują we współpracy z psychologiem sportu mgr Marią Bober szkolenie z zakresu:

Budowanie rutyny przedstartowej i zarządzanie sobą z sytuacji zawodów iaido

1. Koncentracja i wizualizacja

  • omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
  • przedstawienie ćwiczeń na wzmocnienie umiejętności skupienia na sobie
  • wyjaśnienie oraz przedstawienie wizualizacji (techniki wyobrażeniowej, która polega na
    odtwarzaniu lub wyobrażaniu sobie prawidłowej gry podczas zawodów i treningów)

2. Rutyna przedstartowa i skuteczne wyznaczanie celów zadaniowych

  • zwyczajowe elementy przedstartowe stosowane przez zawodników
    w celu wykonania najlepszego, możliwego startu. Składać się na nią mogą: zachowania (godziny snu, jedzenie przed i w trakcie startów), myśli, ćwiczenia mentalne i fizyczne)
  • omówienie zagadnienia (poznanie perspektywy zawodników)
  • przedstawienie rutyn przedstartowych wielkich sportowców
  • ćwiczenia budujące rutynę przed startową
  • omówienie roli celów zadaniowych
  • praktyka wyznaczania indywidualnych celów zadaniowych

Czas trwania: 3 godziny 17:00 – 20:00
Mała 10 osobowa grupa
cena: 120 zł

zapisy telefonicznie: 506 230 946

Prowadząca szkolenie mgr Maria Bober

Absolwentka SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Wrocław – mgr psychologii

Stypendystka programu Erasmus – Universita Degli Studi di Firenze ( IT )

Ukończyła studia podyplomowe – Psychologia Sportu Pozytywnego SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny Sopot.

Od 2013 roku prowadzi zajęcia grupowe, wykłady, szkolenia i sesje indywidualne z zawodnikami oraz trenerami sportów indywidualnych i drużynowych.

Posiada doświadczenie we współpracy z klubami sportowymi i Reprezentacją Polski.

“Moim celem jest wspieranie zawodników (zarówno amatorów jak i profesjonalistów) i ich otoczenia w realizacji celów sportowych.

Pochodzę z rodziny sportowej. Sama jestem czynną zawodniczką sztuki walki – Kendo.

Regularnie trenuję i reprezentuję Polskę na zawodach międzynarodowych.

Jako multimedalistka Mistrzostw Polski, medalistka Mistrzostw Europy i wyróżniony zawodnik Mistrzostw Świata, rozumiem presję spoczywającą na barkach każdego zawodnika – czy to nałożoną przez siebie samego czy przez osoby zewnętrzne.

Rozumiem również wpływ emocji, stresu, oczekiwań na sportowca i jego otoczenie w dniu zawodów.

Dlatego intencją mojej pracy jest pomoc w zrozumieniu wpływających na sportowca kwestii i znalezienie indywidualnego sposobu na poradzenie sobie z nimi.”